ABS

A aula de ABS foi criada e direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal.  O principal objetivo é trabalhar a musculatura da região abdominal e lombar com alta intensidade, permitindo que os benefícios ocorram rap...


Bike Indoor

Os treinos de bike indoor da Brasil Fitness seguem uma ordem para maximizar os resultados e garantir a segurança dos praticantes. As aulas possuem um percurso virtual em um telão, que leva os praticantes a vários lugares do mundo, fazendo do tre...


Cross Power

O Cross Power é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de...


Gap

O G.A.P. como a própria sigla já indica, foca no trabalho de glúteos, abdome e pernas e é uma modalidade procurada especialmente pelas mulheres. Os exercícios são executados com o auxilio de anilhas, e tornozeleiras e step, visando à melhora da...


HIIT

"High Intensity Interval Training" ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, um treino rápido de alta intensidade desenvolvido para quem quer perder peso e aumentar a resistência muscular, acelerando o metabolismos e ajudando na queima de gordura.&n...


Jump

O Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o...


Mat Pilates

Pilates de Solo ou Mat Pilates, como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de acessórios que oferecem uma maior diversidade de desafios. No Mat Pilates, originalmente foram desenvolvidos exercícios pelo próprio Jo...


Pump Brasil

O Pump Brasil é um programa de ginástica com barras e anilhas, que fortalece e define seu corpo por inteiro. Esta aula utiliza exercícios de treinamento de força e resistência, dentro da sala de ginástica. É a musculação em grupo. Em seus 55 min...


Zumba

Zumba ou também conhecida como Zumba Fitness é composta por mistura de dança e ginástica e foi criada pelo colombiano Beto Perez. O resultado foi inesperado, já que Beto produziu aula de aeróbica com fitas de canções latinas que resultou nessa modali...

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